优秀学校权威认证国家推荐培训基地
  • 入学签订就业协议
  • 健身教练资格证
  • 国家健身教练认证机构

教练问答主页 > 教练问答 > > 健身教练资格证考试内容有什么呢 一起了解下吧

更多 +

健身教练资格证考试内容有什么呢 一起了解下吧

文章来源:pentfit 发布日期:2019-08-19

如今,越来越多的朋友们认识到健身的好处,你是不是也想做一名健身教练呢?拥有健身教练资格证就是大家职业的最基本的依据,健身教练资格证考试内容有什么呢?接下来,就让我们看看都考什么吧。

健身教练资格证

  健身教练资格证

  1、健身教练

  珠海澎特健身教练培训学校指出健身教练,分为团体操课程教练和私人教练,组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按小时收费的。

  2、健身教练资格证

  2007年国务院办公厅颁发的73号文件《关于清理规范各类职业资格相关活动的通知》,明确了对各类职业资格有关活动进行集中清理,其中包括各类行业协会、学会等社会团体设置或组织实施的职业资格及相关考试、发证等活动,各类企业面向社会设置或组织实施的职业资格及相关考试、发证等活动。所有相关职业资格由劳动保障部门纳入统一的职业资格管理。

  健身教练资格证

  健身教练资格证

  3、健身教练资格证的考试内容有什么呢

  珠海澎特健身教练培训学校指出,健身教练国家职业资格证书考试为三大项:理论考试、体能测试、实操考试。

  1、理论考试

  理论考试根据各省状况分为笔试或者机考。理论考试一共60分钟,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。

  2、体能测试

  体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明

  (一)坐姿体前屈(柔韧性测试)

  1.动作要求:坐于垫上,双腿并拢,踝关节90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)。

  2.合格标准:

  (1)男子为:双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

  (2)女子为:双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。

  (二)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

  1.动作要求:双脚着地,身体保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)。

  2.合格标准:

  (1)男子为40次。

  (2)女子为10次

  (三)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

  1.动作要求:双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸(如膝关节过于屈膝为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)。

  2.合格标准:

  (1)男子为60次。

  (2)女子为40次。

  体能测试注意事项

  1.考生应填写身体健康状况调查表,签字确认无不能进行运动的相关疾病。

  2.测试时间为5分钟,如考生在规定时间内没有完成全部测试,应终止考试。

  3、实操考试

  实操考试安排在下午,主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

  实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格。

  1、抗阻训练技术(12块肌肉)

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

  阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

  2、拉伸技术(13块肌肉)

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

  练习形式:主动伸展、被动伸展。

  3、有氧运动技术

  练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)。

  健身教练资格证的考试内容有哪些呢?以上就是我们为各位朋友们整理的内容,大家看完之后,是不是已经知道怎么为自己的考试进行准备了吧,最后,希望大家都可以顺利的拿到健身教练资格证。


常见问题

更多 +

视频推荐

更多 +

就业薪资榜

更多 +

只2个月 从月薪4k到年薪20w

查看健身教练培训薪资榜 更多》

姓名 学历 就业单位 月薪 地点 日期
郭* 大专 浩沙健身俱乐部 22K 珠海 2018.04.13
方* 本科 中体贝利健身 17K 深圳 2018.04.16
刘* 大专 英派斯健身俱乐部 20K 深圳 2018.04.06
何* 初中 原动力健身俱乐部 9K 珠海 2018.04.11
田* 本科 子阳国际健身 10K 江门 2018.04.10
何* 大专 启航阳光健身 14K 珠海 2018.04.02
包* 高中 华尚健身俱乐部 15K 珠海 2018.04.08
张* 初中 春分健身俱乐部 12K 广州 2018.04.21
汤* 高中 奇迹健身俱乐部 16K 广州 2018.04.09
何* 大专 捷特丝健身俱乐部 13K 珠海 2018.04.17
李媛* 大专 飞翔健身俱乐部 8K 深圳 2018.04.12
张志* 大专 银座健身俱乐部 20K 深圳 2018.04.20
崔* 本科 蓝堡健身俱乐部 12K 深圳 2018.04.05
胡筱* 初中 威尔士健身俱乐部 15K 珠海 2018.04.20

就业实例

更多 +

实战成果 练就真本事!

澎特健身教练培训

澎特健身教练培训

就业单位:***健身俱乐部......

月薪:¥000

澎特健身教练培训

澎特健身教练培训

就业单位:***健身俱乐部......

月薪:¥000

澎特健身教练培训

澎特健身教练培训

就业单位:***健身俱乐部......

月薪:¥000

澎特健身教练培训

澎特健身教练培训

就业单位:***健身俱乐部......

月薪:¥000

助力起航

更多 +

《健身教练实战密码》

年薪30万健身教练必备读物

澎特健身独家出版

免费领取
  • 开课动态
  • 常见问题
  • 新闻资讯
更多 +